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Aplicativo para conseguir emagrecer é uma das coisas mais importantes que devemos ter em nosso aparelho móvel atualmente. Caso você esteja fazendo planos para perder peso, esses apps irão te auxiliar grandemente nisso. Também farão com que você siga uma rotina de treinos e dietas para que essa perda de peso seja mais eficiente e rápida.
No entanto, é importante saber que a ajuda de uma academia seria essencial para essa evolução. Entretanto, muitas vezes não cabe em nosso orçamento mais uma conta mensal. Pensando nisso, os aplicativos para auxiliar nesse processo foram criados. Podemos e devemos usar toda a tecnologia como nossa principal aliada.
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Iremos listar então, alguns dos melhores apps para essa finalidade. Um aplicativo para conseguir emagrecer fará toda a diferença para aqueles que tem isso como seu principal objetivo. Eles vão mostrar também como você pode se organizar semanalmente para ter uma boa alimentação.
My Fitness Pal
Esse aplicativo para conseguir emagrecer será o mais direcionado de todos para uma alimentação muito balanceada. Nele, será possível informar qual alimento você ingeriu e de que forma ele foi preparado. Assim, você terá noção de quantas calorias botou para dentro do seu corpo em apenas uma refeição.
Todas as dicas você pode salvar para compartilhar com alguém que também está com o mesmo objetivo.
Aplicativo para conseguir emagrecer: Adidas Training
O principal objetivo desse aplicativo para conseguir emagrecer são as corridas apresentadas nele. No entanto, terá cerca de 100 exercícios para realizar todos os dias. Será interessante ter acesso aos treinos gratuitos. Isso fará com que você participe de lives e treinos mais livres que estão ajustados com a sua necessidade.
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Você poderá encontrar lá os mais comuns como a prancha, agachamento, corrida, flexão, entre outros. Caso você tenha condição, invista em uma boa corda para pular, duas bolas grandes como aquelas de pilates e um aparelho de sua preferência para malhar. Isso irá ajudar ainda mais em todos os exercícios que você precisa fazer.
Google Fit
O Google Fit foi um app criado exclusivamente pelo Google. Já podemos saber que não podemos esperar pouco dele, não é? Com ele, será possível desenvolver hábitos saudáveis e elaborar metas de peso. Também irá monitorar todas as calorias que você queimou e fará sempre um comparativo de peso anterior para o atual.
Dessa forma, você conseguirá entender melhor quantos quilos perdeu e em quanto tempo. Você saberá quantos passos deu no dia e quantos quilômetros andou. Um ótimo recurso é que você pode conectá-lo a relógios inteligentes, assim também irá saber exatamente qual a sua frequência cardíaca.
Aplicativo para conseguir emagrecer: Nike Training Club
O Nike Training Club é o aplicativo mais completo que encontramos para você que busca a maior diversidade de treinos completos possível. Lá você poderá encontrar treinos de força, resistência e até mesmo mais leves como a yoga. Para ter uma boa noção, eles são disponibilizados de forma completa.
Assim, você pode contar com treinos de 20 a 45 minutos. Dessa forma, treinar em casa ou na sua academia favorita será quase a mesma coisa. Eles também são divididos por partes do seu corpo. Cada um será feito de forma diferente, também poderá ver vídeos da forma mais correta de fazer.
Dieta e Saúde
Esse aplicativo para conseguir emagrecer irá fornecer muitas opções em dietas e treinos. Ele também irá te ajudar a eliminar até 4 quilos por semana. No entanto, você deverá seguir todas as informações nele com atenção e de forma restrita. Os cronogramas do app serão feitos de acordo com o questionário que você responder.
Esse questionário irá perguntar sobre seu peso, medidas, doenças na família, complicações que você pode ter no momento e se você já realizou em algum momento atividades físicas. Muitos nutricionistas também poderão te auxiliar nessa missão, juntamente com psicólogos.
Aplicativo para conseguir emagrecer: Fitness Amigo
O Fitness Amigo irá te proporcionar mais de 200 exercícios diariamente. Além de mostrar através de vídeo a forma que você deverá realizar, também te mostrará o tempo ideal para que ele comece a ter efeito no seu corpo. Por exemplo, o primeiro exercício será um agachamento. Será reproduzido um vídeo mostrando a forma exata de como fazer.
Após isso, você conseguirá visualizar quantas repetições você deverá fazer por dia de agachamento para que tudo faça efeito imediato. Você também conseguirá ter instruções sobre mais exercícios e vídeos após fazer a assinatura mensal do app.
Esse foi nosso artigo sobre aplicativo para conseguir emagrecer. Esperamos que você tenha gostado e até a próxima!
