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वजन कम करने के लिए आवेदन यह सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक है जो आज हमारे मोबाइल डिवाइस पर होनी चाहिए। अगर आप वजन कम करने का प्लान बना रहे हैं तो ये ऐप्स इसमें आपकी काफी मदद करेंगे। वे आपको एक प्रशिक्षण और आहार दिनचर्या का पालन करने के लिए भी कहेंगे ताकि वजन कम करना अधिक कुशल और तेजी से हो।
हालाँकि, यह जानना महत्वपूर्ण है कि जिम से मदद इस विकास के लिए आवश्यक होगा। हालाँकि, एक से अधिक मासिक बिल अक्सर हमारे बजट में फिट नहीं होते हैं। इसे ध्यान में रखते हुए, इस प्रक्रिया में सहायता के लिए एप्लिकेशन बनाए गए थे। हम सभी प्रौद्योगिकी को अपने मुख्य सहयोगी के रूप में उपयोग कर सकते हैं और करना भी चाहिए।
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फिर हम इस उद्देश्य के लिए कुछ सर्वोत्तम ऐप्स की सूची बनाएंगे। एक आवेदन वजन घटाने के लिए इससे उन लोगों के लिए बहुत फर्क पड़ेगा जिनका यह मुख्य उद्देश्य है। वे आपको यह भी दिखाएंगे कि आप अच्छा आहार लेने के लिए अपने आप को साप्ताहिक रूप से कैसे व्यवस्थित कर सकते हैं।
मेरा फिटनेस पाल
वह आवेदन वजन घटाने के लिए, सबसे अधिक लक्षित एक बहुत ही संतुलित आहार होगा। इससे आपको यह जानकारी मिल सकेगी कि आपने कौन सा खाना खाया और कैसे बनाया। इस तरह, आपको पता चल जाएगा कि सिर्फ एक भोजन में आप अपने शरीर में कितनी कैलोरी डालते हैं।
आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ साझा करने के लिए सभी युक्तियाँ सहेज सकते हैं जिसका लक्ष्य भी समान है।
वजन कम करने के लिए ऐप: एडिडास ट्रेनिंग
इस एप्लिकेशन का मुख्य उद्देश्य वजन कम करना इसमें प्रस्तुत दौड़ें हैं। हालाँकि, आपके पास हर दिन करने के लिए लगभग 100 व्यायाम होंगे। निःशुल्क प्रशिक्षण तक पहुँच प्राप्त करना दिलचस्प होगा। यह आपको स्वतंत्र जीवन और आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप प्रशिक्षण सत्रों में भाग लेने की अनुमति देगा।
आप वहां सबसे आम चीजें पा सकते हैं, जैसे प्लैंक, स्क्वैट्स, दौड़ना, पुश-अप्स आदि। यदि आपके पास साधन हैं, तो एक अच्छी जंप रस्सी, पिलेट्स जैसी दो बड़ी गेंदों और वर्कआउट के लिए अपनी पसंद के एक उपकरण में निवेश करें। इससे आपको आवश्यक सभी व्यायामों में और भी अधिक मदद मिलेगी।
गूगल फ़िट
Google Fit विशेष रूप से Google द्वारा बनाया गया एक ऐप था। हम पहले से ही जानते हैं कि हम उससे बहुत कम उम्मीद नहीं कर सकते, है ना? इससे स्वस्थ आदतें विकसित करना और वजन लक्ष्य निर्धारित करना संभव होगा। यह आपके द्वारा खर्च की गई सभी कैलोरी की भी निगरानी करेगा और हमेशा आपके पिछले वजन की तुलना आपके वर्तमान वजन से करेगा।
इस तरह, आप बेहतर ढंग से समझ पाएंगे कि आपने कितने किलो वजन कम किया है और कितने समय में। आपको पता चल जाएगा कि आप दिन भर में कितने कदम चले और कितने किलोमीटर चले। एक बड़ी विशेषता यह है कि आप इसे स्मार्ट घड़ियों से जोड़ सकते हैं, जिससे आपको यह भी पता चल जाएगा कि आपकी हृदय गति क्या है।
वजन कम करने के लिए ऐप: नाइके ट्रेनिंग क्लब
यदि आप संपूर्ण प्रशिक्षण सत्रों की व्यापक रेंज की तलाश में हैं तो नाइकी ट्रेनिंग क्लब आपके लिए सबसे संपूर्ण एप्लिकेशन है जो हमने पाया है। वहां आप ताकत, प्रतिरोध और योग जैसा हल्का प्रशिक्षण भी पा सकते हैं। एक अच्छा विचार प्राप्त करने के लिए, वे पूरी तरह से उपलब्ध हैं।
तो, आप 20 से 45 मिनट तक चलने वाले वर्कआउट पर भरोसा कर सकते हैं। इस तरह, घर पर या अपने पसंदीदा जिम में प्रशिक्षण लगभग समान होगा। वे आपके शरीर के हिस्सों से भी विभाजित होते हैं। हर एक को अलग तरीके से किया जाएगा, आप इसे करने के सबसे सही तरीके के वीडियो भी देख पाएंगे।
आहार एवं स्वास्थ्य
यह वज़न घटाने वाला ऐप आपको आहार और वर्कआउट के लिए कई विकल्प प्रदान करेगा। यह आपको प्रति सप्ताह 4 किलो तक वजन कम करने में भी मदद करेगा। हालाँकि, आपको इसमें दी गई सभी जानकारियों का सावधानीपूर्वक और सख्ती से पालन करना होगा। ऐप का शेड्यूल आपके द्वारा उत्तर दिए गए प्रश्नावली के अनुसार बनाया जाएगा।
यह प्रश्नावली आपके वजन, माप, परिवार में बीमारियों, इस समय आपके साथ होने वाली जटिलताओं और क्या आपने कभी शारीरिक गतिविधियाँ की हैं, के बारे में पूछेगी। इस मिशन में मनोवैज्ञानिकों के साथ-साथ कई पोषण विशेषज्ञ भी आपकी मदद कर सकेंगे।
वजन कम करने के लिए ऐप: फिटनेस अमीगो
फिटनेस अमीगो आपको प्रतिदिन 200 से अधिक व्यायाम प्रदान करेगा। वीडियो के माध्यम से आपको यह दिखाने के अलावा कि आपको यह कैसे करना चाहिए, यह आपको यह भी बताएगा कि आपके शरीर पर इसका प्रभाव शुरू होने का आदर्श समय क्या है। उदाहरण के लिए, पहला व्यायाम स्क्वाट होगा। एक वीडियो चलाया जाएगा जिसमें दिखाया जाएगा कि यह कैसे करना है।
उसके बाद, आप देख पाएंगे कि आपको प्रति दिन स्क्वैट्स की कितनी पुनरावृत्ति करनी चाहिए ताकि सब कुछ तुरंत प्रभाव में आ जाए। ऐप की मासिक सदस्यता लेने के बाद आप अधिक व्यायाम और वीडियो पर निर्देश भी प्राप्त कर सकेंगे।
यह वजन कम करने वाले ऐप्स के बारे में हमारा लेख था। हमें आशा है कि आपने इसका आनंद लिया और अगली बार मिलेंगे!
